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友達とダイエット

ダイエットをしていると、つい友人の誘いを断りがちになってしまいますよね。だいたい、何か美味しいものを食べに行こう!というときは、こってりしたものとか、スイーツ食べ放題とか、そんなものが多いですから。

また、デートのときなども、ついついカロリーのことばかり気にしてしまって、せっかくの食事も楽しめなくなってしまいます。



また、せっかくダイエットをしていても、友だちと食べに行って、それをきっかけに「もういいや」と、元に戻ってしまう人も。

ダイエットをしていても、上手に料理を選べば、太ることを心配せずにみんなで食事を楽しむことができます。



例えば、ケーキ食べ放題に行っても、フルーツやゼリーなど太りにくいものをチョイス。

食事に行っても、サラダや油をあまり使っていなさそうな料理を選びます。

または、自分から「ダイエット中だから、私でも食べれそうなものがある店がいい」とリクエストするのもいいですね。

ダイエット中でも、みんなとの楽しい時間は大切にしたいですね。
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2012.12.17 | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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