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そば粉で美容

いい商品見つけたので、ここでちょっと紹介。
これお勧めなので、是非ためしてみてください。
アイポッケ

さて今日取り上げる美容アイテムはそば粉です。

意外かもしれませんが美容を保つための食べ物として、効果が期待されているのがそば粉です。
そばには様々な栄養素が豊富に含まれています。まず、身体を構成するのに不可欠であるアミノ酸。
そばは必須アミノ酸のうちリジン、トリプトファン、メチオニンを豊富に含んでいます(小麦粉のおよそ2倍)。また、米や麦と比べて、ビタミンを2倍から3倍程度含んでいるほか、毛細血管を強化したり、肌のつやを増す働きをするルチンがたくさん含まれています。
食物繊維を豊富に含んでいますので、便秘にも効果があります。
そば粉を使ったクレープやケーキを作ってみてもその効果は期待できます。1週間に2度程度食べることを心がけると、美容にも効果が出てきて、身体にもすっきりと影響が出ます。

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2013.04.15 | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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